Fatigue

Depuis quelques jours, je ne dors plus.

Enfin, très mal.

Mon sommeil a commencé à se dégrader pendant mes vacances, tout doucement, mais j'arrivais encore à dormir. Je me réveillais souvent mais je me rendormais facilement. Mon ventre me tirait, il était tout dur dès que je bougeais.
Mais depuis ce WE, ça s'intensifie. Tigrou a bien grossi, je le sens car il prend plus de place, je sens le moindre de ses mouvements et mon ventre est encore plus tendu ces derniers jours.

J'ai parfois l'impression d'avoir du mal à respirer la nuit, même sur le côté. Je ne suis jamais au point d'étouffer mais ma respiration est plus rapide, plus saccadée et ça m'empêche de trouver le sommeil. Mon ventre ne me gêne plus trop parce que j'ai pris l'habitude de rester sur le côté, le ventre calé soit contre mon coussin de grossesse, soit contre le matelas lorsque je me tourne de l'autre côté.
Mais mes jambes me font mal, j'ai des crampes et une légère impatience dans les jambes, qui m'oblige à bouger très souvent et à ne jamais être bien. Je pense que ça peut être dû à un manque de magnesium.

J'essaie le plus souvent possible de surélever mes jambes afin d'améliorer le retour veineux, sur le canapé avec des coussins, et en me couchant je passe 10 minutes à l'envers dans le lit, les pieds au mur. Ca intrigue beaucoup LeTigre qui me dit invariablement "tu vas passer la nuit comme ça ?". Sur les conseils d'une collègue je vais aussi chercher des petites cales à mettre sous les pieds de notre lit pour le surélever légèrement.
J'essaie aussi de finir ma douche avec un jet d'eau froide sur les jambes. Mais en fait il faudrait que je le fasse aussi le soir avant de me coucher, ça me ferait du bien.

Autre piste pour essayer d'améliorer mes nuits : trouver une (ou plusieurs) sources de magnesium. Pour l'instant je pense aux bananes et à l'eau Hepar, on verra si ça change quelque chose !

Bon du coup, la journée au boulot, je suis explosée. "Heureusement", j'ai beaucoup de boulot (bon ok là je fais une tite pause pour vous causer parce que j'en peux plus...) donc ça me maintient éveillée. J'ai quand même les yeux qui brûlent et suis obligée de passer par des artifices du type anti-cerne, roll-on à la caféine pour décongestionner mes yeux rouges et eau fraîche sur les yeux au réveil... ça limite un peu les effets les plus visibles !!!

Je retrouve les mêmes sensations que quand j'étais à la fac et que j'allais en cours à 8h après m'être couchée à 5h... sauf que c'est plus facile de faire des choses concrètes que d'écouter un cours !

Heureusement, Tigrou me tient compagnie toute la journée et me rappelle pourquoi je suis dans cet état. C'est bizarre, je relativise immédiatement ! Surtout qu'on communique de plus en plus lui et moi : je le sens sous mes doigts dès que je pose ma main sur mon ventre, et j'ai l'impression que parfois il vient se coller là où j'ai ma main, c'est magique. Ou alors je sens une petite bosse, un pied ou une main certainenement et on joue à "je te touche le pied-la main, tu me donnes un coup" ! on s'éclate lui et moi. Je ne suis pas dupe, je pense que ce ne sont encore que des réflexes pour lui, mais c'est marrant quand même...

Et puis enfin, j'ai l'impression que les manipulations de mon ostéo de vendredi m'ont fait du bien : depuis j'ai beaucoup moins de petites douleurs à l'aine et au coccyx. Elle m'a donné un exercice à faire régulièrement pour "aider" le bassin à s'écarter tout en douceur : replier une jambe le plus haut possible, en ouverture de hanches, en s'aidant avec la main, tandis que l'autre jambe est bien tendue. Et changer de jambe. Ca a l'air efficace.

Allez, j'arrête de vous bassiner, je prends mon courage à deux mains et je me remets au boulot...

Comments

[marlysa]

Mais jamais tu es en arrêt? Ma pauvre je te plains, c'est pas rigolo! bises

[M'Dame PMA]

J'ai eu très mal aux jambres au début de la grossesse et j'ai dû suivre un traitement médicamenteux dès le départ... + pieds surélevés, douches froides, massage aux huiles spéciales... C'est vraiment pas le plus gai :(
Pour le sommeil c'est très étrange mais je suis à 39sa et il est enfin revenu... Une petite pause avant l'accouchement :)
Mais ta conclusion est chouette quand même : une fois qu'on se rend compte qu'on fait tout ça pour nos p'tits loups, ça passe... Courage!

[Layette de Valou]

Soucis de sommeil aussi... Je ne te raconte pas l'humeur depuis une dizaine de jours. Je ne supporte plus rien.
Pour les crampes, demande à ton gygy ou ta sage femme de te prescrire du MagnéB6. Dans mon cas, ça marche super bien. 2 comprimés le matin et 2 le soir. Tu peux aussi l’avoir sans prescription.
Bon, courage. Tu es bientôt en congés mat et tu vas pouvoir te reposer dans la journée.
Bisous
Valou

[GiGi]

Oh nan suis pas en colère ;-)
Mais bon pipi à 5 heures du mat toutes les nuits, ensuite impossible de me rendormir et quand le réveil sonne je viens à peine de retomber dans les bras de Morphée...dur dur !
Allez vivement demain c'est les vacances !!!!!!
Et puis comme on dit c'est pour la bonne cause :-)

[Tatafloute]

@ Isa : la sieste l'après-midi, si seulement je pouvais ! mais je bosse donc pas possible... enfin parfois je m'assoupis devant la télé en rentrant, c'est déjà ça mais c'est un peu tard pour une vraie sieste.

@ GiGi : wouhaou on dirait que je suis pas la seule à manquer de sommeil !!! allez ma GiGi je compatis, on se soutient ! bon moi j'ai de la chance, jusque là je dormais bien... et je désespère pas que ça revienne !